Quel type de yoga pratiquer ?


Actuellement on ne compte plus les styles de yoga !

Pourquoi autant de déclinaisons ?

Les styles de yoga se sont développés pour répondre à des besoins spécifiques : besoins physiques, spirituels ou mental.

Essayez et de réessayez, vous ne pouvez pas connaître le goût de la guanabana sans l’avoir goûté.

Un cours de yoga c’est une rencontre avec l’enseignant plus qu’avec le style de yoga. Souvenez-vous à l’école ? Il y avait des matières que vous n’aimiez pas à cause du professeur. Avec le yoga, c’est la même chose. On ne voudrait pas s’arrêter à l’humain mais nous sommes fait ainsi.

Mon yoga s’inspire des peuples racines de l’Inde et d’ailleurs, on y retrouve des chants et instruments de diverses cultures. Je vous emmène en voyage à travers le corps par l’exploration minutieuse des ressentis. Vous développez votre proprioception et éveillez instinctivement cette part animale qui appréhende pleinement son environnement. Vous développez une conscience éclairée de vous-même par la méditation et le yoga Nidrâ – yoga dit du sommeil conscient, le corps en repos et la pleine attention.

Mon approche du yoga se dit multistyles, dans un soucis de cohérence j’offre autant des cours se définissant dans un style particulier (hatha alignement, yin, vinyasa, etc) que de cours avec une approche intégrale (chant, respiration, postures, relaxation, méditation).

Selon le sage Patanjali le yoga est constitué des 8 piliers : les ashtangas. Lorsqu’on observe le yoga depuis la perspective des 8 piliers alors le style de yoga n’est plus si important, c’est juste une voie choisie qui converge au même point : le Samadhi, l’état de grâce.

Quelques yoga décrit ici :

Hatha Yoga

Le Hatha yoga Le hatha yoga est avant tout un yoga. Le terme yoga, étymologiquement apparenté au français "joug" que l'on retrouve dans "conjugal" a deux acceptions principales, d'ailleurs étroitement...

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga Le Vinyasa Yoga est un type de yoga dynamique. Il découle de l'Ashtanga Yoga, l'échauffement est court, les salutations au soleil sont Surya Namaskar A et Surya Namaskar...

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Yoga Iyengar

Yoga Iyengar Ce style de yoga est très précis et complet. C'est un style que j'aime beaucoup pour sa précision et la possibilité qu'il offre de cheminer en cours aussi...

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Yin Yoga

Le Yin Yoga Le yin yoga est un savoureux alliage entre la médecine Indienne - Ayurvéda - et la médecine chinoise. Les fascias Il s'agit d'une pratique méditative à travers...

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Acro Yoga

Acro yoga L'acro yoga comprend le mot akros de racine grec qui signifie 'haut'. On pourrait penser que c'est juste des acrobaties mais c'est bien plus que cela. On y...

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Yoga du Visage

Le yoga du visage Je t’emmène en voyage avec ton visage mais pas seulement. Douceur et bienveillance au programme. Le yoga visage est une approche intégrale qui va allier techniquement...

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Quel style je dois choisir pour commmencer ?

Excellente question ! Mais vaste sujet. Je le rappelle : l’enseignant partage ce qu’il aime et la façon dont il le partage ne va peut-être pas vous correspondre ce qui veut dire que vous devez  essayer plusieurs fois un même style de yoga avec un enseignant différent.

Le style qui regroupe l’aspect mental, physique, spirituel sera le hatha yoga. La difficulté est moyenne. Et assurez-vous de vous présenter à un cours débutants ou intermédiaire (avec accord de l’enseignant).

Le mieux est toujours de discuter de vos conditions du moment avec l’enseignant avant de vous rendre au cours : on ne donne pas le même cours à une femme enceinte qu’à une personne qui traverse une crise de nerf sciatique. Nous ne sommes pas médecins mais nous sommes aptes à vous orienter dans votre pratique de yoga en fonction de votre condition. Pour ça vérifiez aussi les compétences du professeur, pas uniquement à la vue de ses diplômes mais en le questionnant. Vous devez tomber sur une personne honnête qui vous orientera vers quelqu’un d’autre si ce n’est pas dans ses compétences.