Savoir fournir l’effort clef au bon endroit et au bon moment, soutenir son attention dans sa pratique avec un point focus guide à chaque séance. Une pratique qui permet de préserver les parties du corps qui le nécessitent à un instant T de sa vie.

On utilise de nombreux accessoires dans ces cours : des briques en bois ou liège, des sangles, des plaques, des traversins, des chaises, le mur, des cordes au mur, etc, les accessoires servent à approfondir le ressenti des postures mais aussi à rendre possible ce qui ne le serait pas sans et ce en toute sécurité.

L’alignement de BKS Iyengar et sa famille ont laissé une emprunte mondiale et continuent de transmettre leurs explorations.

Parenthèse sur la formation Iyengar :

C’est dans la préparation à être mentorée par mon professeur de yoga Iyengar (d’ici fin 2024) que je dédie 15 à 20 heures hebdomadaires depuis 2018 pour ma pratique, le suivi de ses cours et stages. Si vous avez été voir la page concernant mon parcours vous savez déjà que mon tout premier cours de yoga en 2007 c’était du yoga Iyengar. C’est seulement depuis que s’est installé en 2018 un professeur inspirant que cela m’a permis d’être assidue en cours.

La formation est longue et rigoureuse, il faut pratiquer le yoga Iyengar à minima depuis 3 ans avec un professeur certifié « mentor » pour pouvoir se présenter à l’examen Base 1. Chaque niveau suivant requiert plusieurs années d’études supplémentaires. Cela demande beaucoup d’implication quotidienne, il faut aimer ce qu’on fait, c’est mon cas. Cependant depuis 2021, alors que nous étions 12 pour être formés par Jean-Michel Kuhry, les hautes instances du yoga Iyengar de Pune ont décidé de réduire à 2 personnes formées par mentor, et ce pendant 3 ans. Je suis en attente pour le prochain cycle de formation fin 2024, ce qui ne m’empêche en rien de faire tout comme si j’étais déjà dans le cursus, je m’applique.

A Strasbourg vous pouvez suivre les cours de yoga Iyengar au centre Iyengar comme à Yogamoves.

Aussi je recommande vivement les ouvrages disponibles via le site de l’association française de yoga Iyengar : https://www.afyi.fr, mais les livres ne remplacent pas l’expérience en cours, ils viennent illustrer ce qu’on ne comprendrait pas d’un premier abord.

De fil en aiguille on expérience a renforcée ma foi en cette pratique et cela m’a fait épurer les autres courants de yoga que j’ai pu enseigner, il m’arrive de le faire encore pour remplacer des collègues. Mais aujourd’hui j’étudie et je transmets de la façon qui me passionne et la patience combinée à la persévérance me conduiront je l’espère jusqu’au titre officiel de professeur de yoga Iyengar Base 1.