Zazen

La méditation zazen est présente à Strasbourg, vous pouvez l’essayer au centre bouddhiste zen de Strasbourg.

La participation à une séance de méditation ne vous engage en rien à une pratique religieuse, c’est la même chose que si vous visitez un temple d’une autre religion que la vôtre.

La méditation bouddhiste est souvent associée à la religion bouddhiste cependant la méditation ne répond à aucune attente religieuse, l’attente est personnelle, chacun de nous a besoin de calmer son esprit. La méditation est un excellent outil pour cela.

Ce que j’aime dans le zazen c’est que la séance typique se compose de trois temps :

  • 20 minutes en assise silencieuse
  • 20 minutes de marche kinhin, une marche calme et rythmé pour méditer en marchant
  • 20 minutes en assise silencieuse

Cette rythmique permet de se concentrer facilement puisque la durée de méditation est courte en comparaison à la méditation Vipassana qui dure une heure.

Le zazen est accessible à Strasbourg est sans contrainte, il y a des sessions d’initiations tous les mardis soir.

Essayez !

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