Ma Structure, mon corps et le flow Dans la pratique du yoga il est plus fréquent de se blesser par la répétition de mouvements que soudainement dans un asana (posture). Dans cette atelier basé sur la structure et l’alignement, on observera les différentes morphologies pour mieux comprendre son propre corps et adapter sa pratique …
Ce qu’est la Sangha Retraite ? La Sangha éveille en nous le sentiment de rassemblement. Nous allons nous réunir et nous serons tous co-créateurs de cet événement unique. Dans l’exploration de la Sangha que je vous propose il s’agit de communier avec soi-même par des moments de silence et des moments de pratiques impliquant le corps (yoga, …
Pour cette journée nous avons pris le train et le bus, la destination était comme à chaque fois au départ méconnue des participantes. Nous avons rejoins Corinne qui habite Bitche et là nous nous avons circulé à travers champs à la découverte de plantes sauvages. Une pratique de yoga et méditation autour d’un arbre. Sur …
La salutation au soleil progressive et illustrée par ses noms en Sanskrit et les principales actions. Je propose des stages pour débutants qui permettent de décortiquer toutes les étapes de cette salutation, de l’apprendre en évitant d’endommager les articulations sur le long terme.
Le yoga a le vent en poupe et l’aspect postural a pris une tournure qui m’attriste bien souvent. D’une part quand on commence le yoga c’est souvent pour se sentir mieux dans son corps et son esprit, en cela l’esprit du débutant doit perdurer. Continuez de rechercher le mieux être. Souvenez-vous pourquoi vous avez commencé …
