avec Claire-Lise Altschuh
Jour : Dimanche 8 février 2025
Horaire : 15h-17h
Lieu : Yogamoves Neudorf
Prix : 35 euros
Un atelier en 3 temps pour une détente profonde en ce dimanche après-midi de février <3
Yoga visage : En yoga, on nous invite souvent à relâcher la langue, desserrer les mâchoires, lisser le front… Pourtant, ces crispations ne se manifestent pas qu’au tapis : qui n’a jamais plissé le front en réfléchissant ?
Notre visage est le miroir de nos émotions ; les mimiques qui s’impriment avec le temps deviennent comme des paysages secrets de notre inconscient.
Dans cet atelier, vous apprendrez quelques gestes d’auto-massage simples et essentiels pour dénouer ces réflexes. Peu à peu, le visage se détend, l’expression s’ouvre, et ce relâchement devient le fil conducteur qui vous accompagne dans le corps tout entier.
De là, nous glisserons ensemble vers le Yoga Flow, où cette disponibilité intérieure pourra se déployer dans le mouvement.
Yoga flow – une pratique corporelle adaptée à un dimanche après-midi de février. Des mouvements souples, sur le tempo du souffle, entre Hatha Flow et Danse du Dragon, pour délier le corps et le mental, amener mobilité, confort, espace, détente… prendre conscience de nos tensions et les laisser se délier, se préparer au Yoga Nidrâ.
Le Yoga Nidrâ, Yoga du sommeil ou Yoga de l’Éveil, selon, comme une plongée en soi, une découverte de son monde intérieur, clôturera ce moment de détente en temps. La pratique du Yoga Nidrâ se fera allongée, prévoyez de quoi vous couvrir, peut-être un plaid (il y a des couvertures de yoga sur place), quelque chose à placer sous la tête (une petite couverture pliée) afin de vous laisser confortablement glisser en vous.
À propos de Claire-Lise Altschuh
Enseignante de Yoga et de méditation, et Hypnothérapeute en Hypnose Humaniste. J’ai été guidée dans mon premier rêve éveillé en 2001 et mon premier cours de Yoga en 2007. J’ai été tellement transportée par ces pratiques profondément transformatrices, que j’ai décidé de les étudier, afin de les transmettre, les rendre accessibles et safe, pour une vie vécue pleinement, exquise et savoureuse au possible, tout simplement <3
Son site
A propos de Jennifer Will :
On dit souvent que les profs de yoga sont naturellement zen… En réalité, je suis plutôt de nature anxieuse. C’est justement pour cela que je me suis tournée vers des voies qui canalisent cette énergie. Le Yoga Nidrâ est une ressource inestimable que j’explore et transmet depuis bientôt 10 ans.
Avec le Yoga Visage, au début je me suis laissée attraper par le jeunisme, et c’est en voulant maintenir le cap au naturel que j’ai découvert que c’était précieux de s’occuper non seulement de son corps mais aussi de zones sensibles comme la langue, les mâchoires, les yeux, etc. Aujourd’hui je me sens mieux avec mon image qu’à 20 ans. Je fais mon yoga visage le soir, ça me détend et m’aide à mieux dormir et m’apporte plus de sérénité. C’est cela que j’ai envie de vous partager.
Contre-indications :
La pratique du Yoga Nidrâ ne convient pas à tout le monde.
Par précaution, cette approche est déconseillée aux personnes : souffrant de troubles dissociatifs de l’identité, présentant des troubles psychotiques, vivant un épisode anxieux ou dépressif aigu, en situation de burn-out non accompagné, ayant vécu un traumatisme récent ou non accompagné sur le plan thérapeutique, ou sujettes à des crises d’épilepsie.
En cas de doute, il est vivement recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé ou de nous demander directement.
En Yoga Visage il est déconseillé de manipuler en profondeur le visage si vous avez reçu des injections il y a moins de 21 jours. En cas de doute contactez-moi.