Cours privés
Depuis bien longtemps, le yoga tel qu’il était enseigné en Inde était directement transmis de l’enseignant à l’élève. Cela permettait une adaptation fine à chacun, dans le respect des des différences de corps, de rythme et de besoin. C’est cet esprit que je choisis de garder dans mes cours particuliers : vous offrir un accompagnement sur-mesure, où chaque posture, chaque respiration, chaque détail compte.
💡 Pourquoi un cours individuel ?
Les cours en tête-à-tête permettent une compréhension fine de la pratique.
Pas à pas, on clarifie vos besoins et vos objectifs :
– douleurs physiques,
– recherche de souplesse ou de tonus,
– difficulté à suivre un cours collectif,
– désir d’autonomie dans la pratique…
C’est votre séance, votre moment.
🪷 Ce que je vous propose lors d’un cours privé
✨ Ce que je vous propose
🧭 Un temps d’échange en début de séance
Pour cerner vos attentes du jour (ce temps est inclus dans la séance).
🧘♀️ Une pratique adaptée à vous
Postures, respiration, attention : tout est ajusté à votre morphologie, votre histoire corporelle, votre énergie.
🧰 Des outils pour le quotidien
Je peux vous transmettre des gestes simples à refaire entre deux cours, pour renforcer les effets dans la durée.
🧑⚕️ Une approche respectueuse du corps
Je ne suis pas kiné, mais je m’appuie sur mes bases en biologie (mon premier métier) et mes nombreuses formations pour proposer un yoga sûr et éclairé.
J’adapte les séances à des réalités très variées :
hernie discale, cervicales sensibles, douleurs de genoux, surpoids, menstruations, grossesse…
Mais également des cours spécifiques pour accompagner vos autres activités : course à pied, escalade, etc.
🧾 Supports & enregistrement
Pendant le cours, j’enregistre l’ensemble de la séance avec Zoom. Je vous l’envoie ensuite pour que vous puissiez la refaire à votre rythme, sans limitation de durée. Un accès personnel, illimité, précieux.
🔎 Infos pratiques
🕐 Durée de la séance :
Les cours sont prévus pour 1h, mais peuvent être prolongés sur demande. Il est par exemple possible d’enchaîner un cours et un massage dans la foulée. Tout se module selon vos besoins.
💶 Tarifs :
Cela vous permet de retrouver toutes les formules en un seul endroit, à jour.