Le yoga du visage

Une pratique de soin, de l’attention, de la vitalité.

Je vous emmène en voyage avec votre visage… mais pas seulement.

Pourquoi cette pratique ?

Le visage est la zone du corps qu’on regarde le plus — et souvent, celle qu’on oublie complètement de ressentir.
Tensions de mâchoires, sourcils froncés en permanence, regard tiré, traits fatigués… Nous portons énormément d’émotions dans notre visage, sans même nous en rendre compte.

Le yoga du visage permet d’aller à la rencontre de ces expressions, de les détendre, de les écouter, de les transformer peu à peu.

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Esthétique ? Bien sûr.

Mais ce n’est pas tout.

On peut faire du yoga du visage par souci esthétique. Mais on peut aussi en faire pour réduire l’anxiété, relâcher les tensions profondes, se reconnecter à soi.
Parce que derrière un front plissé ou des lèvres pincées, il y a souvent autre chose que des rides. Il y a des émotions non digérées, des habitudes inconscientes, du stress accumulé. Et parfois, le simple fait d’y mettre de la conscience change déjà quelque chose.

Ce que j’utilise dans mes séances

J’ai été formée au yoga du visage, et plus récemment au face fitness.

Ces approches utilisent des outils complémentaires :
– automassages
– mobilisation musculaire douce ou tonique
– respiration
– mouvements du regard ou de la mâchoire
– acupression (points issus de la médecine traditionnelle chinoise)

On peut les pratiquer manuellement ou avec quelques accessoires (gua sha, roller, ridoki, ventouse).

J’utilise aussi des principes issus de la médecine traditionnelle chinoise, car certaines zones du visage sont en lien avec des organes (ex : reins/vessie → cernes, fatigue, déshydratation ; foie → tension entre les sourcils).

Ce que j’apporte aujourd’hui

Avec les années, ma manière de transmettre cette pratique a évolué.
Je propose aujourd’hui des séances plus structurées, plus profondes, et toujours adaptées à la personne que j’ai en face.

– Je peux proposer des exercices plus puissants quand c’est juste
– Je sais repérer quand un exercice n’est pas encore adapté à la personne
– Je suis là pour guider avec clarté, douceur, exigence juste

Août 2025 – 5 ans d’exercices

❗ Pas de miracle sans implication

Je préfère vous le dire franchement :
si vous venez en espérant des résultats visibles en cinq minutes, sans rien faire entre deux rendez-vous… ce n’est pas ce que je propose.

Il y a des exercices simples, oui.
Mais certains mouvements demandent plus de précision ou de coordination.
Une fois qu’ils sont intégrés, vous pourrez les faire rapidement, parfois en 5 minutes.
Mais au début, ça demande parfois un peu plus de temps, de pratique, de présence.

Mon travail, c’est justement de vous accompagner vers cette autonomie.

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🔄 Une formule en deux temps

Je propose des consultations individuelles en deux temps, pour que vous ayez une base solide.

🩺 1re séance (consultation initiale)
– Bilan des zones à détendre ou à tonifier
– Observation des habitudes (expression, posture, respiration)
– Premiers exercices personnalisés

🔁 2e séance (rendez-vous de suivi)
– Ajustements
– Retour d’expérience
– Affinement de votre routine
– Réponses à vos questions

Entre les deux, vous avez le temps de tester et de ressentir les effets.

Lieu de rendez-vous :
À votre domicile, dans un des lieux où j’enseigne le yoga, mais aussi en visio avec ZOOM.

Bonus ! Un accès illimité :

En séance visio la séance est enregistrée intégralement et je vous l’envoie. En direct vous pouvez filmer des exercices (moi ou vous), prendre des notes, ou enregistrer la séance entière par ZOOM.

Tarif consultation :

Forfait 100 euros deux consultations, la première 1h30 et la seconde 30 minutes environ 1 mois plus tard

Pour prendre rendez-vous écrivez-moi à jennifer.will.yoga@gmail.com et remplissez le formulaire pré-consultation ici : https://forms.gle/C71LErJHaP5WamQB7

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📸 Et les avant/après ?

Je ne publie pas de photos avant/après de mes élèves. Je préfère préserver leur intimité et leur confort. Mais les effets se voient — et surtout, se ressentent. Un regard plus clair, une mâchoire plus libre, une sensation d’espace dans le visage…

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EN IMAGES, un réveil fin 2020 et un réveil début 2024 (avant que je commence le face fitness)

❓FAQ

Quelle est la différence entre yoga du visage, gym faciale et face fitness ?

Aujourd’hui, avec l’expérience, je dirais qu’il n’y a pas de vraie séparation nette entre ces termes. Ce sont des noms différents pour des pratiques proches : des exercices de tonification, de conscience, d’auto-massage. Cela dit, le face fitness propose parfois des exercices plus intenses, avec plus de répétitions. Je choisis de les adapter selon la personne, car sur une zone aussi fine que le visage, plus n’est pas toujours mieux.

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Faut-il pratiquer tous les jours ?

Pas forcément. Mieux vaut 5 minutes bien faites que 20 minutes sans conscience. On cherche à créer une régularité simple et réaliste, pas un effort de plus dans une journée déjà chargée.

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Est-ce que ça remplace des soins cosmétiques ?

Le yoga du visage travaille en profondeur, de l’intérieur et il est préférable de bien choisir ses produit si en plus on se masser avec.

Comment es-tu arrivée au yoga du visage ?

Je vous raconte mon histoire sur cette page.