Week-end du 22 au 24 mars 2019
Une série d’ateliers à Breizh Yoga Pornichet
Julien, Virginie et Jennifer s’unissent pour célébrer avec vous l’équinoxe de printemps !
Partagez la joie des mantras, pas de performance, juste se relier à notre coeur et laisser s’exprimer nos voix. Nous vous attendons nombreux pour ce moment exceptionnel ! Nombres de places limités à la capacité de la salle.
Dans la pratique du yoga il est plus fréquent de se blesser en répétant les mouvements que soudainement dans une posture. Dans cette atelier basé sur la structure et l’alignement, on observera les différentes morphologies pour mieux comprendre son propre corps et adapter sa pratique en fonction de celui-ci. Cependant on souhaite garder la fluidité – 5 respirations – alors on abordera ce thème de la fluidité en parallèle aux postures. Un atelier structuré qui se modulera en fonction des besoins des participants.
Gérer l’excès et le manque de souplesse dans la mécanique globale du corps, par exemple nous verrons l’Évolution de Adho Mukha Svanasana dans le temps
Je compare la mécanique du corps à une rivière, lorsque les pierres sont bien reparties l’eau coule librement, lorsque l’alignement est en accord avec mon corps le prana circule.
Cette atelier s’adresse à des pratiquants ayant déjà une expérience du yoga (ashtanga et/ou Vinyasa)
Un Vinyasa flow préparera le corps à une exploration d’une variété de postures inversées : sur la tête et options, sur les avant-bras, sur les mains.
Inspirée par une enseignante qui parcourt le monde je propose en plus des versions classiques des variantes ludiques et hors du commun.
Venez NE PAS vous prendre au sérieux !
Un dimanche matin en douceur avec du yoga à deux, une initiation au massage thaï et un final en yoga Nîdra. Cet atelier est une collaboration de Julien, Virginie et Jennifer. Il sera accompagné par de la musique live avec nos instruments du monde.