Du corps au visage
En yoga visage on peut se dire “Aller je fais quelques gestes en 3 minutes devant mon miroir et hop j’ai fais mon truc”. Sauf que fait dans la précipitation matinale ou nocturne pour avoir bonne conscience on loupe une grande partie de l’essence du yoga visage : lier le corps, le mental au visage.
Cette atelier est pensé pour que vous puissiez faire l’expérience complète d’une détente qui va se retranscrire sur votre visage. Et si vous faites déjà du yoga du visage je vous conseille vivement de reprendre ce modèle au moins une fois par semaine dans votre routine.
Je vais vous embarquer avec moi dans une routine que je fais le soir (excepté le Nidrâ que je place souvent après sinon je m’endors avant le yoga visage).
- des postures de yoga de détente qui font sombrer dans le sommeil (40 minutes environ)
- un yoga Nidrâ spécialement préparé pour cet atelier que je vais enregistrer en audio et vous envoyer ensuite pour la maison (30 minutes environ)
- une pratique d’automassage haut du corps + tête + visage (40 minutes environ)
Prévoyez :
De pouvoir être décoiffé.e voire les cheveux légèrement gras après
Des ongles qui ne gênent pas la manipulation de la peau proche des yeux
Vos vêtements les plus pilous pilous ;)
Un haut avec une encolure ample pour masser le décolleté, les épaules, la nuque.
Cet atelier convient à toute personne, peu importe son âge et son identité de genre.
A Yogamoves Cathédrale
10 rue de la râpe 67000 Strasbourg
Tarifs 35 euros
Inscription directement auprès de Yogamoves via cette adresse :
ou sur votre application Momence