Contenu des cours à l’Université Populaire

A 𝕝’𝕦𝕟𝕚𝕧𝕖𝕣𝕤𝕚𝕥𝕖́ 𝕡𝕠𝕡𝕦𝕝𝕒𝕚𝕣𝕖

Sur Zoom en ligne pour le moment ! Du fait que tous les participants ne sont pas à l’aise avec les ordinateurs des places se sont libérées;

Mᴀʀᴅɪ 9ʜ-10ʜ30

Mᴀʀᴅɪ 10ʜ30-12ʜ

Ces créneaux sont nommés « yoga » et vous avez été plusieurs à me demander quel yoga ?

Une articulation sur 4 semaines

Sᴇᴍᴀɪɴᴇ 1 Hatha alignement – notions posturales approfondies pour envisager ensuite une pratique fluide la semaine 2

Sᴇᴍᴀɪɴᴇ 2 Vinyasa

Sᴇᴍᴀɪɴᴇ 3  Yin yoga

Sᴇᴍᴀɪɴᴇ 4 Prānāyama (techniques de respiration), méditation et Nidrâ 

Ces 4 approches vous permettent de vivre un ensemble complet tout en expérimentant de la variété.

🌱🌿🍃🍂🍁☃️Comme 4 saisons du yoga : printemps on prépare le terrain, été on est full power automne on redescend et hiver cocooning !

💫Et si vous vous demandez quelle est ma lignée ? Comme beaucoup d’enseignants je me forme continuellement et les influences des enseignants que je côtoie se retrouve dans mon enseignement. Je ne suis pas sectaire (sans vouloir choquer certains en utilisant ce terme) dans un style de yoga.

Pour le bien de tous.🌛🌝🌜

Namasté