Hot Yoga

Le hot yoga est un yoga pratiqué dans une atmosphère chauffée autour de 40°C avec une humidité d’environ 40%.

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La personne qui a développé le Hot Yoga l’appelle « Bikram Yoga » puisqu’il s’appelle Bikram Choudhury et l’a introduit aux Etats-Unis dans les années 1970. Depuis d’autres types de yoga « chauds » se sont développés.

On enchaîne 50 postures pendant une heure et demie, les postures sont toujours les mêmes ce qui permet de mieux remarquer la progression. Cependant votre corps et votre état d’esprit sont différents chaque jour alors cet différence est notable dans votre pratique et vous permettra de rentrer dans un état méditatif que vous apprécierez beaucoup.

La chaleur et l’humidité permettent d’éliminer les toxines plus facilement, d’aller plus loin dans des postures puisque les muscles sont plus chauds. ..

Où pratiquer ? Au centre Yogamoves.

Contre-indications : si vous souffrez de problèmes cardiaques consultez votre médecin avant de vous lancer dans cette pratique.