Hatha Yoga

Le hatha yoga est avant tout un yoga. Le terme yoga, étymologiquement apparenté au français « joug » que l’on retrouve dans « conjugal » a deux acceptions principales, d’ailleurs étroitement liées. L’état de yoga est celui dans lequel l’homme est « sous le même joug » que le Divin.

Le hatha yoga peut être pratiqué avec succès par chacun, athée ou croyant, ce n’est en aucun cas une discipline religieuse mais une discipline qui permet de rendre plus évidente à chacun la relation entre son corps et son esprit.

Le hatha yoga comprend :

méditation, pranayama (contrôle du souffle), asanas (les postures), les mudras (gestes-formes), bandhas (verrous) etc….

Pour commencer le yoga il est recommandé d’essayer le hatha yoga qui est un véritable équilibre entre force, dynamisme, souplesse et introspection.

Un grand nom du hatha yoga en France est André Von Lysebeth, il est un des précurseurs du yoga en France et on lui doit le développement du yoga en notre pays. Ses ouvrages sont d’une grande précision et permettent à chacun de se nourrir véritablement le corps et l’esprit.

Lorsque vous débutez le yoga je vous recommande son ouvrage en version poche « J’apprends le yoga »

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