Trois indispensables de l’automne !

Vous commencez à grelotter ? Le matin en allant travailler vous sentez la fraîcheur vous faire hausser les épaules. Le soir vous ne rêvez que de retrouver votre couette.

Bienvenu(e)s dans l’automne !

En cette saison où décline le soleil à vue d’œil je vous partage ici quelques unes de mes astuces !

Le spray à la propolis du Ballot Flurin. Qu’on se le dise c’est fort, ça sent l’alcool (et oui la propolis est diluée dans l’alcool) et si vous vous faites un pschiit le matin je parie que vos collègues vont penser que vous avez démarré la journée à l’Irish coffee…  La bonne nouvelle c’est qu’il existe la version sans alcool pour les enfants : par ici ! Son action localisée est très puissante et à utiliser dès les premiers signes d’un mal de gorge.

Le Citrobiotic sous forme liquide, quelques gouttes et votre système immunitaire est boosté ! Il s’agit de l’extrait de pépin de pamplemousse qui agit comme un antibiotique naturel mais vous apporte aussi une bonne dose de vitamine C. Il agit sur tout votre corps comme un véritable coup de fouet !

L’huile essentielle d’eucalyptus globulus, elle est aussi efficace sur les voix respiratoires hautes (sinus) que basses (poumons). Une alliée au moins jusqu’au printemps ! Trouvez-la chez Aromazone. Elle ne vous quittera plus !

J’espère que vous serez aussi satisfait(e)s que moi de ces trois amis !

Mais aussi ! Ecoutez vous tendrement : dormez suffisamment, prenez du temps pour vous, prenez des bains chauds, couvrez vous. Adaptez votre alimentation aux produits de saisons : ils ont en eux l’information dont votre corps à besoin pour se défendre.

Continuez  votre pratique du yoga en étant attentif à ces changements, le corps élimine moins bien ses toxines et pourtant il en a toujours besoin. Optez pour des torsions profondes mais pas forcément dynamisantes, celles assises ou couchées conviendront bien. Choisissez tout ce qui va vous donner un élan d’énergie au moral et une caresse au corps, on traverse déjà suffisamment de tension liées à la fraîcheur.

Votre corps est votre temple, on ne vous le dira jamais assez !

On se retrouve le 21 octobre avec Régis lors de notre soirée Yoga, il nous reste des places, la partie dynamique étant prévue cette fois pour être plus en phase avec la saison aussi !  Inscriptions auprès de nous même, toutes les infos dans l’événement Facebook.

Je mijote actuellement des projets qui me tiennent à coeur depuis un moment : deux retraites de yoga en 2018, l’une sur un week end en début d’année et l’autre fin juin en partenariat avec un autre professeur de yoga. Restez connectés ! Les informations complètes sont proches.

Pour les cours réguliers c’est par ici

Pour les cours particuliers : prenez rendez-vous !

A vite !

Jennifer